Pripažinkime sąžiningai, dauguma iš mūsų praleidžia didžiąją laiko dalį prie išmaniųjų telefonų, kompiuterių ar TV imtuvų ekranų. Ši aplinkybė ne taip gerai atsispindi sveikatos ir apskritai mūsų akyse. Tačiau daug ką žinome apie televizijos žalą - tai apgaulė ar likučiai. Pavyzdžiui, daugelis, ypač močiutės, vis dar bijo kenksmingo televizoriaus imtuvo elektromagnetinio poveikio kūnui, kuris nebegali būti tikras.
Iš tiesų, naudojant senus kineskopinių televizorių modelius, aplink prietaisą buvo didelis magnetinis laukas. Tačiau jo daroma žala nėra moksliškai įrodyta. Šiuolaikiniuose televizoriuose katodinių spindulių lempos nebenaudojamos, todėl iš esmės negali būti jokių reikšmingų magnetinių laukų.
Kaip žiūrėti televizorių
Kaip mėgautis mėgstamomis TV programomis ir nepakenkti savo sveikatai? Pagrindinė našta žiūrint televizorių tenka akims, kaklui, nugarai ir nervų sistemai. Norėdami išsaugoti sveikatą žiūrėdami, laikykitės šių paprastų taisyklių:
- Nedėkite priešais ekraną mažesniu kaip 2,5 metro atstumu;
- stebėdami sėdėjimą tiesiai, stebėkite savo laikyseną;
- jei nereikia kurti intymios aplinkos, pasirūpinkite pakankamu kambario apšvietimu - tai žymiai sumažins akių įtampą;
- Kas 20 minučių bent pusę minutės atitraukite akis nuo ekrano (tokiu metu žiūrėkite pro langą, apžiūrėkite kambarį ar tiesiog užmerkite akis ir atsipalaiduokite);
- nevalgykite žiūrėdami programas, tačiau jie niekada nepraras svorio iki vasaros;
- apriboti žiūrėjimo laiką iki 4 valandų per dieną suaugusiesiems ir 40 minučių vaikams;
- Stenkitės nežiūrėti televizoriaus bent valandą prieš miegą ir paprastai tokiu metu atsisakykite įtaisų - tai žymiai pagerins miego kokybę.
Ar kenksminga žiūrėti televizorių tamsoje
Kiekvienas, kuris bent kartą žiūrėjo televizorių visiškoje tamsoje, patvirtins, kad tokiomis sąlygomis žiūrint programas padidėja akys ir visas kūnas. apskritai. Dėl šios priežasties buvo atlikta daugybė tyrimų - tiriamieji, žiūrėdami tamsoje, dažniau skundėsi akių skausmais, nuovargiu ir mieguistumu, pablogėjo fokusavimas. Tačiau nė vienas iš šių pokyčių nėra ilgalaikis ir nekenkia sveikatai - bent jau taip mano šiuolaikinis mokslas.
Taip yra dėl to, kad dažni televizijos vaizdo ryškumo pokyčiai tamsiame kambaryje verčia mūsų akis nuolat koreguoti. Tamsoje mokinys plečiasi, šviesa, atvirkščiai, susiaurėja - atsižvelgiant į didelį televizijos vaizdo dinamiškumą, mes nuolat keičiame mokinio dydį, rezultatas - vandeningos raudonos akys po ilgo žiūrėjimo į mėgstamus filmus ir TV laidas tamsoje.
Akių nuovargį nuo žiūrėjimo tamsoje galima žymiai sumažinti sumažinus ekrano ir aplinkos kontrastą: sureguliuojant televizijos vaizdo ryškumą arba naudojant foninį apšvietimą, pateiktą kai kuriuose šiuolaikiniuose televizoriuose.
Pagalba! Mano televizoriaus imtuve galite įjungti labai patogų automatinį režimą, norėdami pakeisti ekrano ryškumą, atsižvelgiant į ryškumą. Šis režimas leidžia jums gauti optimaliausio ryškumo vaizdą, minimaliai pakraunant akis ir dienos šviesoje bei visiškai tamsoje. Patikrinkite savo įrenginio instrukcijas - esu tikras, kad daugelis ras panašų režimą, tačiau labai mažai žmonių apie tai žino, nes jis neįgalintas pagal numatytuosius nustatymus.
Akių nuovargis po ilgo televizoriaus žiūrėjimo tamsoje yra, tačiau ar dėl to pablogėja regėjimas? Daugelis ekspertų teigia, kad po visiško miego nebeįmanoma aptikti neigiamo poveikio naktinių susibūrimų priešais televizorių akims, kai nėra šviesos.
Linkime gerai pasirūpinti savo regėjimu, vengti ilgo naktinio filmų maratono visiškoje tamsoje ar bent atsiminti, kad darykite mažas pertraukėles ne tik užkandžiauti.
Palikite Komentarą