Vasarą karštomis naktimis kartais būna labai sunku užmigti: jūs verpiate, ieškote vietos vėsesniam. Ir kad nepatirtumėte karščio, daugelis žmonių įjungia ventiliatorių tiek dieną, tiek naktį. Tačiau kokios gali būti to pasekmės, ne visi galvoja.
Dabar mes suprasime, kodėl miegoti su ventiliatoriumi yra pavojinga, ir kokios gali būti pasekmės.
Galite rimtai peršalti
Jei paliksite ventiliatorių nakčiai, galite rimtai peršalti. Įrenginys aplink patalpą skleidžia šaltą orą, kuriuo kvėpuojate visą naktį. Po miego gali atsibusti užkimšta nosis, skaudėti galvą, skaudėti gerklę ir kosėti.
Ventiliatorius aplink kambarį važiuoja pavojingais virusais
Miegodamas ventiliatorius kartu su oru persekioja daugybę mikrobų ir virusų. Jei žmogus serga astma, gali pasireikšti paūmėjimas. Ir net sveikas žmogus gali sirgti sunkiomis virusinėmis ligomis.
Ta pati situacija su dulkėmis. Kol ventiliatorius išjungtas, ant jo ašmenų ir netoliese susikaupia krūva dulkių, o įjungus visa tai skrieja ant žmogaus ir patenka į plaučius.
Tiesus kelias į sinusitą
Šis punktas taikomas žmonėms, kurie naktį miega atidarę burną. Po miego šaltame ore žmogus išsausės ne tik burnoje, bet ir nosyje. Mūsų kūnas yra suprojektuotas taip, kad, jei burnos ar nosies ertmė išdžiūsta, jis suteikia gleivių su pertekliumi, kad atstatytų reikiamą drėgmę. Tai yra tiesioginis kelias į įprastą peršalimą ir sinusitą. Galite mirti nuo pastarojo, jei laiku jo neišgydysite.
Pučia ir kaklas, ir nugara
Taip pat vienas iš dažnų miego su ventiliatoriumi padarinių yra nugaros ir kaklo skausmas. Ventiliatorius ne tik vėsina orą, bet ir sukuria savotišką grimzlę kambaryje, dėl kurios galite pūsti nugarą ar kaklą. Ryte tai iškart pajus: kūnas baisiai serga ir bus labai sunku judėti.
Tai svarbu. Kaip apsisaugoti nuo karščio naktį?Jei norite išsaugoti savo sveikatą, miego metu geriau atsisakyti ventiliatoriaus naudojimo. Naktį oras jau būna kietas, ir jei į jūsų kambarį skraido uodai ir kiti vabzdžiai, tiesiog ant langų sumontuokite tinklus nuo uodų - tai nebrangu ir greita.
Gydytojai rekomenduoja prieš miegą nusiprausti po dušu - tai efektyviausias būdas pabėgti nuo vasaros karščio naktį. Nusiprauskite po dušu, stenkitės nenaudoti muilo produktų, nes jie sausina odą. Po dušo nereikia nušluostyti rankšluosčiu, leiskite vandeniui natūraliai išgaruoti iš odos paviršiaus, iškart pajusite palengvėjimą.
Taip pat gerkite daug vandens, galite net ir su ledu, tačiau nedideliais kiekiais, kad nesusišlapintumėte gerklėje. Galite laikyti buteliuką vandens šalia lovos, jei naktį pasidaro karšta arba gerklė sausa, galite sudrėkinti.
Stenkitės nustoti gerti, nes tai dehidratuoja organizmą.
Prieš miegą gerai vėdinkite kambarį, naktį oras vėsesnis, tai padės vėsinti kambarį.
Taip pat galite pabandyti naudoti drėkintuvą, nes vasarą oras yra ne tik karštas, bet ir sausas. Geriausia pastatyti drėkintuvą prie lovos. Prietaisas palaikys drėgmės lygį kambaryje ir taip palengvins kvėpavimą.
Palikite Komentarą