Kovojant su antsvoriu, kaip ir kare, visos priemonės yra geros, o dauguma dietologų sutinka, kad daugelis daiktų iš mūsų kasdieninės aplinkos gali tiesiogiai ar netiesiogiai paveikti numesti svorį. Ypač ši taisyklė galioja virtuvėje - šventame bet kurio gurmano vienuolyne. Kaip padaryti namus ", o sienos padeda" norint numesti svorio? Šiame straipsnyje bus kalbama apie tuos daiktus virtuvėje, kurie turi įtakos svorio padidėjimui ir kovai su juo.
Omalous Five: kas mums trukdo numesti svorio?
Spalvų klausimas
Psichologijos srities ekspertai visada pabrėžė kambario spalvų schemos įtakos jame esančių žmonių elgesiui svarbą. Štai kodėl pirmiausia turite atkreipti dėmesį į virtuvės komplekto ir kitų virtuvės baldų, jei tokių yra, spalvą. Jei jūsų užduotis yra tikslingai mesti svorį visomis pagrindinėmis ir pagalbinėmis priemonėmis, tuomet geriau nuimti visus raudono, oranžinio ar ryškiai geltono atspalvio baldus ir įdėkite į savo vietą laisvesnes ausines, pagamintas iš „šaltesnių“ turkio, šviesiai žalios ar mėlynos atspalvių. .
Pagalba! Norėdami, kad virtuvėje nebūtų per ilgai, kiekvieną kartą, kai tik jie yra sutvirtinami sumuštiniais ir sausainiais, daugelis naudojasi gana paprasta technika: visos virtuvės kėdės su minkštais nugarėliais, patogios krosnies ir supamosios kėdės yra keičiamos kėdėmis ar baro kėdėmis, kurios ilgą laiką neturi. ir patogūs susibūrimai ant jų.
Plokštės ir fengšui
Nesvarbu, kaip jūs patraukiate prie baltos spalvos ir jos estetinio derinio su praktiškai bet kokiu patiekalu, geriau baltas plokšteles pakeisti tamsesnėmis. Atrodytų, koks skirtumas - kas tai? Tačiau iš tikrųjų skirtumas tarp to, koks jis yra, nes balta spalva, kai kurių psichologų patikinimu, padidina alkį ir padidina skrandžio sulčių, išskiriamų organizme, kiekį. Jei pasirinksite gerą tamsią paslaugą, tada maistas ant jo atrodys ne blogiau.
Pasak fengšui ekspertų, taip pat nerekomenduojama valgyti iš rausvų ir oranžinių patiekalų. Kalbant apie geltonąsias plokšteles, ši spalva, nors ir žadina apetitą, tačiau, pasak ekspertų, ji sukelia greitą sotumą laisvalaikio metu.
TV rinkinys
Mokslininkai eksperimentiškai įrodė, kad televizoriai žiūrinčio žmogaus kūne kalorijos entuziastingai sudeginamos 30% lėčiau. Be to, kuris iš mūsų neatrodė, kad nuolat kramtome žiūrėdami mėgstamą TV laidą ar naujienų laidą? Dėl šių dviejų argumentų tandemo gali būti tik vienas nuosprendis: televizoriui nėra vietos virtuvėje, net jei jis visą parą transliuoja svorio metimo programas.
Išmanusis telefonas, planšetinis kompiuteris ar nešiojamas kompiuteris
Jei vienas iš skaitytojų atsikvėpė palengvėjimu ankstesnėje pastraipoje, nes virtuvėje neturi televizoriaus, tada gali būti, kad jį sėkmingai pakeičia vienas iš trijų aukščiau išvardytų „draugų“ per pusryčius, priešpiečius ar vakarienę. Žinių srauto ar vaizdo įrašų žiūrėjimas tinkle yra beveik toks pat kaip televizoriaus, todėl geriau mėgautis maistu visiškoje tyloje, atsisakius bet kokių įtaisų.
Pagalba! Nebus nereikalinga atsisakyti įpročio fotografuoti pagamintus patiekalus ir įkelti nuotraukas socialiniuose tinkluose - atminkite, kad ne tik jūs kovojate su pertekliniu svoriu, o kulinarinio šedevro nuotrauka bet kurį iš jūsų abonentų gali paversti nereikalingu glostymu.
Virtuvės prietaisai
Visų rūšių skrudintuvai, grilinės krosnelės, saldumynų ir pyragų kepimo prietaisai vėl motyvuoja gaminti skanų, bet ne visada sveiką maistą. Geriau jų atsisakyti už sulčiaspaudę ar dvigubą katilą.
Kokie patiekalai yra norint numesti svorio?
Jei mes kalbėsime ne tik apie indų spalvą, bet ir apie jo dydį, verta pabrėžti, kad geriau naudoti mažas lėkštes. Anot psichologų, maisto porcija, padėta ant tokios lėkštės, atrodo didesnė, nes ji užima visą indų erdvę.
Palikite Komentarą