Mokslininkai įrodė, kad netinkamas interjeras turi įtakos svorio padidėjimui

Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad interjeras gali tiek teigiamai, tiek neigiamai paveikti žmogaus svorį. Priežastis ta, kad kai kurios spalvos ar daiktai padidina skrandžio sulčių apetitą ar sekreciją. Sužinokime daugiau.

Kaip interjeras gali paveikti svorio padidėjimą

Jei kambaryje nėra pakankamai šviesos, kūnas pradeda atsipalaiduoti. Yra alkio jausmas. Priežastis ta, kad trūkstant šviesos, sumažėja vitamino D gamyba.

Kokie interjero elementai lemia svorio padidėjimą

Interjere yra du dalykai, kurie gali paveikti alkį - tiesiogiai interjero spalva ar dekoro spalva. Pažvelkime į šias spalvas:

1. Oranžinė ir geltona padidina skrandžio sulčių sekreciją, padidina apetitą.
2. Violetinė ir raudona gali sukelti stresą. Ir patirdami stresą dažnai jaučiatės alkani. Taip pat blogas pasirinkimas, jei reikia numesti svorio.
3. Kiti šilti atspalviai (smėlis, auksas) taip pat gerina apetitą, bet ne tiek.
4. Bet mėlyna, smėlio, žalia, rožinė, pilka ir alyvinė gali sumažinti apetitą. Šie atspalviai laikomi šaltais ir neutraliais, todėl jie neturi įtakos nuotaikai ir savijautai.

Dabar apie dekoravimo dalykus:

1. Valandos. Dietologai mano, kad valgydami jie turėtų būti prieš akis. Laikrodis leis jums kontroliuoti valgymo laiką ir nustatyti konkretų tvarkaraštį, kuris padės laikytis dietos.
2. Stalo indai. Jei pasirinksite geltoną ar baltą plokštelę, jūsų apetitas padidės. Tačiau jūs neturėtumėte pasirinkti didelių patiekalų mažoms porcijoms, nes pastarieji sukelia norą įdėti daugiau maisto. Bet juodos spalvos indai žymiai sumažina apetitą ir bus puikus sprendimas, jei reikės numesti svorio. Stalo įrankiai yra pilkos spalvos (šaltas atspalvis), todėl jie neturi įtakos apetitui.
3. Užuolaidos. Rekomenduojama pasirinkti šaltus atspalvius. Tačiau čia susidaro kitokia situacija: valgant geriausia užuolaidas atidaryti, kad į kambarį patektų šviesa. Esant pakankamai saulės spindulių, norisi valgyti mažiau.
4. Veidrodis. Nekabinkite jų ten, kur valgote. Jie sukelia norą paspartinti valgymo procesą, o mums to nereikia.

Koks turėtų būti interjeras, norint numesti svorio

Yra tam tikros taisyklės, kurios padės mums sukurti interjerą, kuris padės sumažinti apetitą:

1. Atidarykite užuolaidas. Patekęs į saulės spindulius, kūnas gauna nedidelį kiekį papildomos energijos (galinčios pakeisti nedidelį maisto kiekį).
2. Pasirinkite tapetus ar dažus šaltais atspalviais.
3. Mes pašaliname veidrodžius.
4. Padėkite laikrodį prieš akis.
5. Pasirinkite tinkamos spalvos ir formos plokšteles.
6. Indus ir buitinius prietaisus rekomenduojama laikyti uždaroje vietoje (pavyzdžiui, spintelėje), kad jie nekreiptų į akis ir nesukeltų noro valgyti.
7. Kita taisyklė - kuo mažiau baldų. Nedėkite dekoravimo daiktų, kurie gali atitraukti žmogų nuo valgymo, arba priversti jį paspartėti.

Jei negalite numesti svorio, turėtumėte atkreipti dėmesį į kambario, kuriame mes valgome, interjerą. Galbūt priežastis yra tame, ir mums tiesiog reikia pakeisti kambario spalvą ir pakeisti porą dekoravimo elementų.