Kaip nuleisti kėdę

Daugelyje biurų yra specialios kėdės, skirtos kompiuterio stalui. Bet net jei pasirinksite brangiausias ir kokybiškiausias kėdes, nugaros diskomforto problema nebus išspręsta, jei biuro produktas nebus tinkamai sukonfigūruotas. Gydytojai sako, kad jei kėdė ilgalaikio naudojimo metu nebus pritaikyta prie savininko parametrų, tai gali padaryti didelę žalą stuburui. Nepageidaujamų pasekmių galima išvengti, jei reikia laiko pritaikyti kėdės aukštį biure. Apsvarstykite, kaip sureguliuoti ir kaip nuleisti kėdę.

Kaip sureguliuoti biuro kėdę

Pagrindiniuose šiuolaikinių biuro baldų modeliuose yra įtaisai ir svirtys, leidžiančios lengvai pakeisti kėdės parametrus.
Yra keli produktų pritaikymo individualiems savininko parametrams etapai:

1. Sėdynės gylio pokytis.
2. Atlošo pasvirimo reguliavimas.
3. Porankių padėties keitimas.
4. Sėdynės aukščio reguliavimas.

PAGALBA! Patogumas biuro gaminyje priklauso ne tik nuo nustatymų, o pagrindinė diskomforto priežastis jį naudojant yra netinkamas pritaikymas. Svarbu stengtis laikytis žinomų normų: akys yra monitoriaus lygyje, alkūnės ir keliai lenkime yra 90 laipsnių kampai.

Gaminio aukščio reguliavimas

Jei pakeitus nusileidimą, nugaros skausmai nepalieka, verta pakoreguoti kėdės vietą.
Parametrų algoritmas:

1. Raskite reguliavimo svirtį. Šiuolaikiškos sėdynės yra su šia svirtimi, kuri yra tiesiai po sėdyne. Nepainiokite jo su svirtimi, kad pakeistumėte nuolydžio kampą, jis tvirtinamas prie pagrindo.
   Jei svirties nerandate, verta ieškoti reguliatoriaus rato pavidalu po sėdyne.
   Jei nerandate reguliavimo prietaisų, atidžiai perskaitykite instrukcijas.
2. Pakelkite arba nuleiskite svirtį. Sėdėdami kėdėje, patraukite svirtį aukštyn, kad ją pakeltumėte arba nuleistumėte, kol pasieksite geriausią padėtį. Atsistokite šalia gaminio, jei sėdynės kraštai yra kelių lygyje, tada jūs nustatėte reikiamą aukštį. Kai kurie modeliai siūlo „siurbti“ svirtį aukštyn ir žemyn vienodais judesiais. Norint pakeisti senų gaminių aukštį, sėdynei reikia įdėti didelius krovinius.
3. Sukurkite patogią aplinką. Kai nustatomi aukščio parametrai, verta pasiekti absoliučią komfortą darbo metu. Įsigykite kojų atramą, jei atstumas iki grindų jums per didelis, ir porankių aukštį sureguliuokite taip, kad jie būtų darbastalio lygyje.

SVARBU! Kas 10-20 minučių gydytojai rekomenduoja pakeisti kūno padėtį kėdėje. Tai padės išvengti sveikatos problemų ir visiškai pašalinti diskomfortą nugaroje.